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【課程背景】

在現(xiàn)代社會(huì)，時(shí)間成為了一種寶貴的資源。我們每個(gè)人都面臨著繁忙的生活節(jié)奏、工作壓力和個(gè)人目標(biāo)的追求。然而，很多人常常感到時(shí)間不夠用，無法有效地安排和管理自己的時(shí)間，導(dǎo)致任務(wù)拖延、壓力增加以及生活質(zhì)量下降。

針對(duì)這一問題，我們特別設(shè)計(jì)了《時(shí)間管理》課程，旨在幫助學(xué)員掌握高效的時(shí)間管理技巧，提升個(gè)人生產(chǎn)力和生活質(zhì)量。本課程將通過理論講授、案例分析和實(shí)踐演練等多種教學(xué)方法，幫助學(xué)員深入了解時(shí)間管理的重要性，并提供實(shí)用的工具和策略，使他們能夠更好地管理自己的時(shí)間，實(shí)現(xiàn)更高效、更有成效的工作和生活。

通過本課程的學(xué)習(xí)，學(xué)員將培養(yǎng)良好的時(shí)間管理習(xí)慣，提高工作效率，減少壓力，實(shí)現(xiàn)個(gè)人和職業(yè)生活的平衡。無論是職場(chǎng)人士、學(xué)生還是創(chuàng)業(yè)者，都能從中受益，成為時(shí)間的主人，更好地掌握自己的人生節(jié)奏。

【課程收益】

認(rèn)識(shí)時(shí)間的價(jià)值和限制，明確個(gè)人時(shí)間管理的重要性；

掌握設(shè)定明確目標(biāo)和合理排序優(yōu)先級(jí)的方法，以確保時(shí)間的有效利用；

學(xué)習(xí)制定有效的日程安排，合理分配時(shí)間資源，避免時(shí)間浪費(fèi)和任務(wù)沖突；

探索各種時(shí)間管理工具和應(yīng)用，選擇適合自己的工具，提高時(shí)間管理效率；

學(xué)習(xí)如何合理分解任務(wù)、制定計(jì)劃和優(yōu)化工作流程，提高工作效率和質(zhì)量。

【課程特色】

實(shí)用性強(qiáng)，綜合性教學(xué)方法，目標(biāo)導(dǎo)向

【課程對(duì)象】

中層、基層管理者；剛剛進(jìn)入職場(chǎng)的新員工；項(xiàng)目組成員；行政崗員工，等。

【課程大綱】

模塊一：時(shí)間意識(shí)與價(jià)值觀

了解時(shí)間管理的概念和意義

認(rèn)識(shí)時(shí)間的價(jià)值和限制

培養(yǎng)正確的時(shí)間觀念和態(tài)度

模塊二：目標(biāo)設(shè)定與優(yōu)先級(jí)排序

學(xué)習(xí)設(shè)定明確的目標(biāo)和可衡量的成果

學(xué)習(xí)如何制定SMART目標(biāo)（具體、可衡量、可實(shí)現(xiàn)、相關(guān)、時(shí)限性）

掌握合理排序優(yōu)先級(jí)的方法

探討如何根據(jù)重要性和緊急性對(duì)任務(wù)進(jìn)行優(yōu)先級(jí)排序

引入“四象限法”來幫助學(xué)員更好地管理任務(wù)和時(shí)間

確定長(zhǎng)期目標(biāo)和短期目標(biāo)的關(guān)系

學(xué)習(xí)如何合理分配時(shí)間資源

避免時(shí)間浪費(fèi)和任務(wù)沖突

要事第一原則

保障任務(wù)整體成果交付

模塊三：技術(shù)工具與應(yīng)用

介紹常用的時(shí)間管理工具和應(yīng)用

GTD

番茄鐘

巧用日歷

好用的任務(wù)清單APP

探索如何選擇適合自己的工具

提高時(shí)間管理效率和效果

模塊四：任務(wù)管理與優(yōu)化

學(xué)習(xí)如何合理分解任務(wù)和制定計(jì)劃

案例分析及小組討論：張經(jīng)理的煩惱

掌握優(yōu)化工作流程的方法

提高工作效率和質(zhì)量

充分授權(quán)很重要

模塊五：壓力管理與生活平衡

探索應(yīng)對(duì)壓力的方法和策略

學(xué)習(xí)自我調(diào)適和平衡工作與生活

培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)和工作生活平衡

模塊六：行動(dòng)計(jì)劃與實(shí)踐應(yīng)用

進(jìn)行個(gè)人時(shí)間管理能力的自我評(píng)估

制定個(gè)人行動(dòng)計(jì)劃，規(guī)劃實(shí)踐時(shí)間管理技巧的應(yīng)用

將所學(xué)的時(shí)間管理技巧應(yīng)用于實(shí)際生活和工作中

課后作業(yè)，將近期（1個(gè)月內(nèi)）工作制作成一個(gè)行動(dòng)計(jì)劃

耿老師

耿程淼老師

——基層員工能力提升引導(dǎo)師

曾任廣達(dá)集團(tuán)（世界500強(qiáng)企業(yè)）培訓(xùn)項(xiàng)目、人才發(fā)展項(xiàng)目負(fù)責(zé)人

曾任伊利乳業(yè)華東大區(qū) 培訓(xùn)負(fù)責(zé)人

曾任旺旺集團(tuán)生產(chǎn)體系 培訓(xùn)負(fù)責(zé)人

中國(guó)人力資源和社會(huì)保障部 人力資源管理師（中級(jí)職稱）

【個(gè)人簡(jiǎn)介】

耿程淼老師是一位經(jīng)驗(yàn)豐富的培訓(xùn)講師，擁有超過10年的培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)和廣泛的行業(yè)背景。她曾在世界500強(qiáng)企業(yè)擔(dān)任培訓(xùn)項(xiàng)目和人才發(fā)展項(xiàng)目負(fù)責(zé)人，負(fù)責(zé)設(shè)計(jì)和實(shí)施全方位的培訓(xùn)計(jì)劃。此外，她還在全球乳業(yè)、零食行業(yè)和知名餐飲連鎖門店等領(lǐng)域擔(dān)任過培訓(xùn)負(fù)責(zé)人，成功推動(dòng)了領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)、銷售培訓(xùn)和生產(chǎn)體系培訓(xùn)的實(shí)施。

耿程淼老師擁有豐富的專業(yè)知識(shí)和技能，能夠?qū)⑾嚓P(guān)知識(shí)與實(shí)際情況進(jìn)行關(guān)聯(lián)，并以案例教學(xué)的方式進(jìn)行實(shí)踐演練。作為中國(guó)人力資源和社會(huì)保障部認(rèn)證的人力資源管理師（中級(jí)職稱），她深入了解人力資源管理領(lǐng)域的最新理論和實(shí)踐，能夠?qū)⑦@些知識(shí)應(yīng)用于不同受訓(xùn)對(duì)象的課程教學(xué)中。她以案例教學(xué)為基礎(chǔ)，幫助學(xué)員將理論知識(shí)與實(shí)際操作相結(jié)合，提高他們的實(shí)際應(yīng)用能力。

作為一位資深培訓(xùn)講師，耿程淼老師注重實(shí)踐和成果導(dǎo)向。她善于結(jié)合具體業(yè)務(wù)需求，設(shè)計(jì)并交付高效的培訓(xùn)方案，幫助企業(yè)提升員工的綜合素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力。

耿程淼老師以其專業(yè)背景、豐富經(jīng)驗(yàn)和卓越成就，在業(yè)內(nèi)樹立了良好的口碑。她致力于倡導(dǎo)高效、實(shí)用的培訓(xùn)理念，并通過自己的工作不斷推動(dòng)行業(yè)的發(fā)展和進(jìn)步。憑借著她獨(dú)特的洞察力和激情，她成為了許多企業(yè)和個(gè)人在人力資源管理和培訓(xùn)領(lǐng)域的首選合作伙伴。

核心咨詢項(xiàng)目?jī)?nèi)容：

星級(jí)成長(zhǎng)計(jì)劃項(xiàng)目

該人才發(fā)展類項(xiàng)目已經(jīng)成功運(yùn)行和舉辦了長(zhǎng)達(dá)10余年的時(shí)間，持續(xù)為企業(yè)培養(yǎng)和發(fā)展人才。該項(xiàng)目結(jié)合崗位實(shí)際需要，全面貼合員工的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。課程內(nèi)容涵蓋了管理個(gè)人和管理他人的技能和知識(shí)、培養(yǎng)員工的團(tuán)隊(duì)管理和提升團(tuán)隊(duì)績(jī)效的能力，以及關(guān)注組織績(jī)效提升和企業(yè)經(jīng)營(yíng)戰(zhàn)略。

在項(xiàng)目中，耿程淼老師除了負(fù)責(zé)整體項(xiàng)目的運(yùn)行，還是課程講授工作的重要人員。他承擔(dān)了多個(gè)管理類課程的講授工作，包括《時(shí)間管理》、《溝通技巧》、《工作教導(dǎo)》、《目標(biāo)設(shè)定》、《問題分析與解決》等?？傆?jì)為受訓(xùn)學(xué)員講授了超過百場(chǎng)課程。

耿老師以富有洞察力和豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)為學(xué)員們提供了寶貴的思路和實(shí)用的工具。他通過深入淺出的講解和生動(dòng)的案例分析，幫助學(xué)員們提升時(shí)間管理能力，培養(yǎng)有效溝通的技巧，掌握工作教導(dǎo)的要領(lǐng)，以及制定明確的目標(biāo)。

耿老師注重與學(xué)員的互動(dòng)，鼓勵(lì)他們積極參與討論和實(shí)踐，將課堂知識(shí)與實(shí)際工作結(jié)合起來。他的授課不僅僅是知識(shí)的傳授，更為學(xué)員們提供了實(shí)際應(yīng)用和解決問題的方法和思路。

通過耿程淼老師的授課，學(xué)員們?cè)跁r(shí)間管理、溝通技巧、工作教導(dǎo)和目標(biāo)設(shè)定等方面受益匪淺。他們獲得了更好的規(guī)劃和掌控時(shí)間的能力，提升了溝通技巧，加強(qiáng)了工作教導(dǎo)能力，并能夠更加明確和有效地制定目標(biāo)。這些技能和知識(shí)的提升為他們?cè)诠ぷ髦腥〉昧烁玫某晒捅憩F(xiàn)提供了有力的支持。

通過這個(gè)長(zhǎng)期運(yùn)行的人才發(fā)展項(xiàng)目，我們累計(jì)培養(yǎng)了10100名員工，幫助他們快速成長(zhǎng)，并適應(yīng)了各自崗位的要求。這個(gè)項(xiàng)目的成功實(shí)施和持續(xù)效益進(jìn)一步證明了我們?cè)谌瞬虐l(fā)展領(lǐng)域的專業(yè)能力和價(jià)值。

【授課風(fēng)格】

輕松自在：耿老師以幽默輕松的方式授課，營(yíng)造積極的課堂氛圍，促進(jìn)學(xué)員的參與和投入。通過幽默的語(yǔ)言和風(fēng)趣的講解，打破緊張和拘謹(jǐn)?shù)姆諊箤W(xué)員感到輕松自在，激發(fā)他們的興趣和積極性。

理論實(shí)踐結(jié)合：耿老師注重將理論知識(shí)與實(shí)際應(yīng)用相結(jié)合。通過具體的案例和實(shí)踐技巧，幫助學(xué)員更好地理解和應(yīng)用所學(xué)知識(shí)。耿老師引導(dǎo)學(xué)員思考實(shí)際工作場(chǎng)景中的問題，并提供解決問題的實(shí)際方法和技巧，使學(xué)員能夠快速應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和情境。

互動(dòng)思維激發(fā)：耿老師采用互動(dòng)式教學(xué)方法，如小組案例討論、提問和引導(dǎo)學(xué)員思考等。通過這些互動(dòng)環(huán)節(jié)，激發(fā)學(xué)員的興趣和思維，幫助他們更深入地理解課程內(nèi)容，并培養(yǎng)分析和解決問題的能力。

個(gè)性化關(guān)注：耿老師與學(xué)員保持良好的互動(dòng)和溝通，及時(shí)反饋和指導(dǎo)學(xué)員的學(xué)習(xí)進(jìn)展。通過提問、討論和個(gè)別交流等方式與學(xué)員密切聯(lián)系，給予學(xué)員個(gè)性化的關(guān)注和指導(dǎo)，幫助他們糾正錯(cuò)誤、理解知識(shí)，并提升能力。

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