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課程介紹

激烈的市場競爭需要我們調整好心態(tài)迎接不同的挑戰(zhàn)，而家庭作為心靈歇息的港灣，隔絕外部負面情緒的侵入是維持精神健康的關鍵所在。學會必要的心理常識與自我心理的調節(jié)技巧，可以保證繁重的工作不對自己的家庭、親人等產生消極影響，從而合理地協(xié)調工作與家庭生活的關系，獲得幸福感。然而，工作的繁重與家庭的繁瑣總在不知不覺中擾亂我們的心情——

如何在進入家門之前拋下工作的煩悶情緒

如何適時轉換生活中的不同角色

針對以上問題，我們特邀實戰(zhàn)管理訓練專家李茜女士，與我們一同分享《如何平衡工作與家庭的關系》的精彩課程。本課程將幫助學員了解獲得幸福感動的途徑，掌握協(xié)調工作與生活平衡的技巧和方法，提升自己的心理素質。

課程收益

1、學習辨別不同的人格特質

2、確立正確的人生觀

3、及時轉換角色，協(xié)調好家庭與工作的關系

課程對象

各職能部門經理/主管、希望提升工作與生活協(xié)調感的相關人士

課程大綱

【上午】

前言：尋找幸福的密碼

一、我們如何看待自己

1、我們?yōu)楹问乾F(xiàn)在的樣子

（1）心理結構

（2）人格結構

（3）自我意識

（4）早期經歷

2、我們會將一些東西認同為我的一部分

（1）與身份認同

（2）與事物認同

（3）擁有等同于存在

（4）與身體認同

二、我們如何看待工作

1、關于存在感的探討

（1）我是誰？

（2）我為什么在這里？

（3）我在做的這件事情有意義嗎？

【下午】

2、關于價值觀的探討

（1）人為什么要工作？

（2）我們努力工作僅僅是為了生存嗎？

3、關于人生觀的探討

（1）我們?yōu)槭裁炊钪?/p>

（2）人生目標的設定對我們有何意義

（3）如何確立人生的目標

4、如何確立與企業(yè)相適應的價值觀

三、我們看待生活

1、宇宙與生命

2、好的與壞的

3、你與當下的關系

（1）接納、享受與熱誠

4、不在意所發(fā)生的事情

5、這個同樣地也會過去

6、學會從正確的角度提出問題

7、調整幸福的基準線

8、想要舒服，先要不舒服

9、不需要把自己變成一個完人

四、工作與生活的平衡之術

1、及時轉換不同的角色

2、如何協(xié)調好家庭與工作的關系

（1）戀愛關系的協(xié)調

（2）婚姻關系的協(xié)調

（3）親子關系的協(xié)調

李老師

實戰(zhàn)經驗

高級心理咨詢師，6年培訓經驗。長期致力于將心理學融入到企業(yè)管理領域的研究與實踐活動，在企業(yè)員工心理援助計劃（EAP）方面有著深入的研究和豐富的實踐經驗。尤其擅長將培訓中深奧而枯燥的心理學理論用通俗易懂的語言演繹出來，其頗具親和力的風格，深受企業(yè)的歡迎，從而也博得了業(yè)界的好評。

通過每年愈百場的培訓實踐，不斷對研究成果加以檢驗、完善，積累了十分豐富的經驗，可以針對不同類型的企業(yè)做有針對性的項目設計并指導實施，成效顯著。

授課特點

善于利用行為心理學，激發(fā)學員個人成長及心靈潛能，在心態(tài)和行為上得以改善，提升個人潛能，增強工作效能。

主要課程

壓力與情緒管理、員工職業(yè)化素質培訓、建立正面的心智模式、高效自我管理與發(fā)展……

服務客戶

中興通訊、美的、南方電網(wǎng)、農業(yè)銀行、奧尼國際、富士康……

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