壓力管理培訓

壓力管理培訓公開課

時間與壓力管理北京：2025年07月09日

任何希望通過更有效的管理時間來提高工作業績的經理；其他管理人員課程收益:你是否發現自己超負荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標？請記住，你的每一分鐘時間都對業務有著直接的影響。如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和......

壓力管理心理學：情緒減壓五法寶上海：2025年07月10日

正確地認知壓力，健康地管理壓力，減少壓力帶來的身心影響；學會改善情緒壓力的外部環境，洞悉人性改善人際溝通模式；覺察自己的情緒和感受，避免情緒失控，并感受他人的情緒，協調良好的人際關系；學習覺察自我的信念系統，重新改寫信念系統，從根源上調整情緒壓力；建立健康成熟的人格模式，提升員工的工作績效和自我效能感，服務于企業。課程......

情緒管理與壓力管理上海：2025年07月10日

了解壓力1、壓力的定義2、如何界定壓力3、壓力與不良時間管理的聯系4、壓力的警告信號5、如何辨認壓力的癥狀6、分析壓力來源的方法自我管理應對壓力和變化1、管理情緒、改變心態、排除憂慮的秘訣2、壓力的實質與自我施加壓力的關系3、平衡工作與生活的秘訣4、高效的應付壓力的方法及自我放松的方式如何戰勝壓力1、保持主動積極的心態......

《情緒與壓力管理》上海：2025年07月10日

我們幾乎每天都生活在各種事情的刺激中，每天都將面對不同的人，完成大量的電話和相關工作，接受各種的變化和突發事件，和沖突，同時還有上級交代必須完成得業務量和高質量服務。以至有時候多多少少會感受到身心的疲憊和煩惱、厭惡和焦慮。個人的幾段主要表現為焦慮、憂慮、抑郁、憤怒、過勞、神經衰弱等，以致造成身心困擾。而企業帶來的直接表......

壓力管理培訓內訓課程

情緒與壓力管理訓練課程主講：羅老師

開始篇一、開班、破冰班主任/助教開班培訓組織者/公司高層宣導講師介紹破冰活動二、團隊組建分組活動獎懲措施以管理的方式上此課程，在課堂中學會科學管理實操篇情緒管理專題一、情緒的定義、種類及其功能認識情緒什么是情緒八種基本情緒情緒的外在表現-表情、手勢和言語（表情識別活動、手勢識別活動）情緒的三大功能二、情商的構成及意義什......

職場情緒與壓力管理提升主講：高老師

企、事業單位全體員工課程大綱：（一）幸福是人類最基本、最強大的驅動力討論：什么是幸福？1、快樂與幸福的區別抵達綜合征：你心心念念的愿望實現后，你真的會幸福嗎？2、在工作中成就自我，在生活中享受人生①、人生只有工作，容易罹患職業倦怠（職業枯竭）癥每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。②、沒有成就感的人生，再奢華的人生終......

員工情緒管理與壓力管理主講：曾老師

此課程是企業管理干部及全體員工必修的基礎課程，將使參加人員學會分析并正確理解自己在工作和生活中的情緒及壓力，學會處理不良情緒的方法，緩解壓力，用健康愉悅的情緒感染他人，從而實現心靈成長。具體培訓收益如下：減輕工作壓力，放松自我，煥發工作激情、提升生活情趣；消除壓力來源，激發主動性與創造性，培養積極心態面對人生；掌握行之......

情緒壓力管理特訓主講：胡老師

1. 正確認識壓力和情緒，掌握IQ/EQ/AQ的區別2. 辨別壓力的征兆與癥狀，識別不同的壓力源3. 掌握壓力的干預與應對策略，學會一套有效的放松方法4. 學會如何保持良好的心態，進而創造更佳的業績5. 依據有效性和緊急性確定多項工作任務的優先順序6. 將你的工作重點轉移到最重要、最有效的任務中7. 了解如何處理分心......